กินแบบไหน ได้แบบนั้น…หัวใจเราจะแข็งแรงได้แค่ไหน ให้ดูที่นิสัยการกิน

เคยสังเกตตัวเองกันไหม เราเป็นคนกินแบบไหน เราชอบกินของทอดเป็นชีวิตจิตใจ หรือชอบกินอกไก่สุดเฮลท์ตี้ เวลาตรวจสุขภาพ ที คุณหมอคอมเมนต์เราว่ายังไง หลอดเลือดหัวใจยังแข็งแรง หรือคอเลสเตอรอลสูงปรี๊ด รวมไปถึงคนรอบๆ ตัวเรา คนไหนชอบกินของหวาน ของมัน ของทอด คนไหนเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน หรือเห็นชัด ๆ ว่าอ้วนเผละลงพุง ถ้าแค่มองพฤติกรรมการกินของคนแต่ละคน ก็จะเห็นได้ว่า You are what you eat เป็นความจริงที่ไม่ว่าใครก็หลีกเลี่ยงไม่ได้เลย

งั้นเราอยากแข็งแรงแค่ไหน อยากใช้ชีวิตแบบสตรอง ๆ ถึงอายุเท่าไหร่ ไม่อยากมีโรคหัวใจหรือโรคไหน ๆ เรานี่แหละคือผู้กำหนดต้นทุนสุขภาพของตัวเอง ด้วยนิสัยการกินของเราเองล้วน ๆ
บอกเลยว่า…หัวใจสำคัญอยู่ที่การ “บริโภคไขมัน” ให้ถูกต้อง
เพราะอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกายเราอย่าง “หัวใจ” นั้นประกอบไปด้วยหลอดเลือดหัวใจที่ได้รับผลกระทบโดยตรงกับประเภทและปริมาณไขมันที่เรากินเข้าไป และนี่คือ 3 หลักการของการบริโภคไขมันกับโรคหลอดเลือดหัวใจที่เราต้องรู้ อ่านเพิ่มเติม

Drop Your Comment

Proudly powered byWordPress. Theme byWeblizar.