เลือกรองเท้าที่ใช่

หลายคนอาจเลือก รองเท้า จาก ความสวยงาม หรืออาจเลือกแค่พอใส่เดินได้ แต่ในความเป็นจริง เราอาจจำเป็นต้องใส่ใจในรายละเอียดสำหรับการเลือกรองเท้าให้มากขึ้น เพราะหลายคนอาจไม่ทราบว่าลักษณะเท้าของคนเราไม่เหมือนกัน บางคนเท้าแบน บางคนเท้าโค้ง บางคนเท้าเว้าสูง ซึ่งการเลือกรองเท้าที่เหมาะรูปทรงเท้าอาจช่วย ลดความเสี่ยงของอาการปวด ความเมื่อยล้า รวมถึงความเสี่ยงของการเกิดรองช้ำด้วย สำหรับความโค้งของเท้าที่ไม่เท่ากันอาจเลือกซื้อพื้นรองเท้าที่ผลิตออกตามความโค้งของเท้าแต่ละแบบมารองในรองเท้าอีกที

นวดฝ่าเท้า

ไม่เพียงการเลือกใช้อุปกรณ์เสริมตามความโค้งของเท้าเท่านั้น คุณควรเลือกรองเท้าที่มีส้นหนา ใส่สบาย พื้นรองเท้าดูดซับน้ำหนักและแรงกระแทกได้ดี หากคุณชอบสวมรองเท้าส้นสูง ควรเลือกส้นรองเท้าที่ไม่สูงเกินไปเพราะเป็นการฝืนสรีระตามธรรมชาติของเท้า ซึ่งอาจทำให้เมื่อยล้าและบาดเจ็บได้

นอกจากนี้ ควรเปลี่ยนรองเท้าเมื่อรองเท้าเริ่มสึกหรือชำรุด เพราะฟังก์ชันการดูดซับแรงกระแทกและการปกป้องเท้าอาจลดลง โดยเฉพาะ รองเท้ากีฬา เนื่องจากคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำต้องเคลื่อนไหวต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน หากรองเท้าชำรุดก็อาจยิ่งส่งผลให้เท้าได้รับน้ำหนักและแรงกระแทกมากขึ้น

Drop Your Comment

Proudly powered byWordPress. Theme byWeblizar.